Echte Stabilisation findet in den unmöglichsten Positionen statt!
Die Idee
Kombinierte und koordinativ anspruchsvolle Kraftübungen in allen Ebenen für eine gesunde und umfassende Fitneß...!
Hier haben alle Muskeln was zu sagen. Macht mit, stöhnt mit und lacht mit!
Das 3-D-Training will gezielt den Einsatz von Sport- und Alltagsbewegungen unter Belastung in allen 3 Bewegungsachsen födern und verbessern - Und dadurch ist dies eindeutig ein Fortgeschrittenen-Training!
Eine wahre Stabilisation der Gelenke erreicht man nicht in einer klinisch-statischen Position, sondern in genau den Bewegungsbereichen, die bei Untrainierten, Ungeübten und Überlasteten zu Verletzungen des passiven und aktiven Bewegungsapparates führen.
